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Energia: la chiave per la performance sportiva

L'energia è essenziale per la performance sportiva. Gli atleti hanno bisogno di energia per allenarsi, competere e recuperare. Esistono diversi tipi di energia:

  • Energia muscolare:  È l'energia utilizzata per i movimenti muscolari.
  • Energia nervosa:  È l'energia utilizzata dal sistema nervoso per coordinare i movimenti.
  • Energia mentale: È l'energia utilizzata per la concentrazione e la motivazione.

Energia: come mantenersi attivi e in forma

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