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uso e le quantità da assumere dei gel MCT
Domanda:
Salve,
volevo sapere quale è il corretto uso e le quantità da assumere dei gel MCT in allenamento e soprattutto in gara (MTB granfondo e Marathon).
Come vanno alternati con gli altri gel per ottenere il massimo della prestazione.
Saluti
Loris
volevo sapere quale è il corretto uso e le quantità da assumere dei gel MCT in allenamento e soprattutto in gara (MTB granfondo e Marathon).
Come vanno alternati con gli altri gel per ottenere il massimo della prestazione.
Saluti
Loris
La nostra risposta:
L'MCT Gel è ottimo per i percorsi maggiori di 3 ore. A nostro avviso 1 ogni 45/60 minuti . La prima assunzione potrebbe essere fatta con 1 EVO GEL, la 2à con MCT GEL. Se occorre un ultima sferzata di energia usare 1 fiala di forza 3 oppure di un GEL X FIRE. Ricordi prima della partenza di assumere del magnesio e di predisporre una integrazione di recupero. Con la stagione calda dei sali minerali o durante la corsa un gel a base di sali minerali come HYDRORACE